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Dorothy Sing Zhang

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Le sleep divorce, aussi appelé divorce du sommeil, devient de plus en plus populaire chez les ...

Le sleep divorce, aussi appelé divorce du sommeil, devient de plus en plus populaire chez les couples cherchant à améliorer leur sommeil.

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De nombreux couples avouent dormir mieux lorsqu'ils partagent leur lit. Le sentiment de sécurité et de confort que procure le fait de dormir à côté d'un être aimé peut favoriser la relaxation et un sommeil plus profond.

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Pour que le divorce du sommeil fonctionne, les experts recommandent de personnaliser l'espace de sommeil séparé pour qu'il ressemble à un espace personnel, avec des matelas, une literie et un décor particuliers.

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Des perturbations du sommeil courantes, comme des ronflements, une insomnie, des horaires de sommeil différents ou de l'agitation, peuvent considérablement affecter la qualité du sommeil des deux individus, mais aussi les dynamiques d'une relation.

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